Vitamina E

La Vitamina E es una vitamina liposoluble. Es un excelente antioxidante que protege los tejidos de las agresiones de los radicales libres, apoya el sistema inmunitario ayudándole combatir virus y bacterias, apoya la formación de glóbulos rojos y ayuda al organismo a utilizar la Vitamina K (vitamina necesaria para la coagulación de la sangre).

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Farmacéutico Juan Moreno

Juan Moreno

Farmacéutico Titular - Farmacia Perpetuo Socorro

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La vitamina E tiene multitud de beneficios para el organismo. Es una vitamina liposoluble formada por tocoferoles y tocotrienoles, presente en diversos alimentos.

  • Actúa como antioxidante, inhibiendo la peroxidación lipídica, y su actividad es potenciada por la vitamina C.

  • Ayuda al control de azúcar en sangre, disminuyendo las especies reactivas de oxígeno.

  • Proporciona refuerzo cardiovascular, ayudando a prevenir la oxidación de las LDL, un factor de riesgo asociado con el desarrollo de enfermedad cardiovascular.

  • Las mujeres posmenopáusicas tienen un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis, y la vitamina E tiene un efecto beneficioso sobre la salud ósea de las mujeres posmenopáusicas.

  • Debido a que la vitamina E es un antioxidante liposoluble, puede ser beneficioso para trastornos neurológicos como la enfermedad de Alzheimer.

  • La complementación de vitamina E se ha asociado con unas tasas más bajas de esclerosis lateral amiotrófica debido a su papel como antioxidante.

  • Potencia la salud de la piel, gracias a sus propiedades antioxidantes.

Se recomienda tomar después de la principal comida del día.

¿Cuáles son los beneficios de tomar vitamina E?

La vitamina E tiene multitud de beneficios para el organismo. Es una vitamina liposoluble formada por tocoferoles y tocotrienoles, presente en diversos alimentos.

  • Actúa como antioxidante, inhibiendo la peroxidación lipídica, y su actividad es potenciada por la vitamina C.

  • Ayuda al control de azúcar en sangre, disminuyendo las especies reactivas de oxígeno.

  • Proporciona refuerzo cardiovascular, ayudando a prevenir la oxidación de las LDL, un factor de riesgo asociado con el desarrollo de enfermedad cardiovascular.

  • Las mujeres posmenopáusicas tienen un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis, y la vitamina E tiene un efecto beneficioso sobre la salud ósea de las mujeres posmenopáusicas.

  • Debido a que la vitamina E es un antioxidante liposoluble, puede ser beneficioso para trastornos neurológicos como la enfermedad de Alzheimer.

  • La complementación de vitamina E se ha asociado con unas tasas más bajas de esclerosis lateral amiotrófica debido a su papel como antioxidante.

  • Potencia la salud de la piel, gracias a sus propiedades antioxidantes.

¿Cuál es el mejor momento para tomar la vitamina E?

Se recomienda tomar después de la principal comida del día.

¿Qué pasa si tomo vitamina E todos los días?

Al no tener contraindicaciones ni interacciones medicamentosas conocidas, se puede tomar durante un largo periodo de tiempo, siempre en dosis recomendadas diarias. 

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